Czy jest to w ogóle możliwe aby pozbyć się tłuszczu nie niszcząc masy mięśniowej? Są preparaty, suplementy, które pozwolą na odchudzanie, które nie spowoduje katabolizmu mięśni?
Bierzecie jakieś suplementy bądz odżywki?Jezeli tak to jakie i dajcie swoje fotki bo nie wiem czy się na coś zdecydować.Chcę najpierw zobaczyć jak mogę wyglądać.
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 67 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiacw Uprawiane inne sporty: tak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga 10kg,sztanga 4kg,modlitewnik,kolano(; Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie stwierdzono Zażywane suplementy: Gainer
2) 20 lat 3) waga/wzrost95/178 4) staż treningowy 4 lata 5) cel cyklu: siła+masa 6) stosowane już wcześniej suplementy 1 Trec - Creatine Micronized 200 mesh 2 Olimp - Creatine Mega Caps 3 Dymatize - Xpand + Super Mega Gainer 7) brak 8) ostatni cykl zakończony 3 miesiące temu 9) j/w 10) informacje na temat diety (rozkład 190b/523ww/124tł na kg masy [...]
[...] na słowni: 6-8 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna, bieganie, tenis, jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka płaska, skos dodatni i ujemny; stojaki pod sztangę; gryf długi i łamany; hantelki; drążek Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Witam, chciałbym, aby ktoś kto ma wiedze na ten temat poradził mi, jakie suplementy/odżywki lub inne produkty stosować na coś co nazwałbym zakwaszeniem mięśni. Chodzi mi konkretnie np. zawodnik daje z siebie wszystko na 1000 m biegnąc, na 700 metrze odczuwa pieczenie w udach, potem coraz bardziej i bardziej aż w końcu nie może dać więcej z siebie [...]
[...] na bicepsa ponad 50 kg a go nie widac... jak juz zaczyna go cos widac np po tygodniowym ciezkim treningu i jak dam sobie spokuj na 3 dni z treningiem od razu spada i zamiast czuc miesnie pod skorą czuje kosc;/ probowalem suplementy, roznego rodzaju treningi ktore wyczytalem na forum i nic nie rosnie od prawie 2 lat... co mam zrobic pomocy!!!
[...] w przód 12/10/8/6 brzuch Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 189 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1.5 roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki/wyciąg Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: cm3, AAKG
[...] 54kg Wyciskanie na latke 94 kg Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 94 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 14 miesiency Uprawiane inne sporty: Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: niema Zażywane suplementy: metadiodenon 5mg
[...] który mógłbym uzupełniać w domu) Dieta : Jak narazie takiego nie mam. I tutaj też miałbym prośbę o wymyślenie dla mnie takiej Diety na masę. Jak narazie pije Dużo mleka. Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Brak Lecz w późniejszym okresie Pewnie Będę Zażywał. Prószę was także o wskazanie dla mnie dobrego białka.
[...] a obecnie słodki spadochronowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : dobrana Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko, bcaa, carbo, kreatyna Ostatnio przerabiany plan: split. Obecnie fbw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]
[...] także rozgrzewka . O mnie: Wiek: 15 Wzrost(cm): 165 Waga(kg):51 Dieta na mase: nie jem fastfoodów ani słodyczy, staram się jeść dużo białka, węglowodanych itp. Odżywki, suplementy: nie biorę , chce zacząć po 2/3 miesiacach monohydrat kreatyny Przeciwskazania...: nie Sport poza domem: co wtorek i sobotę biegam z rana o 10:00 po śniadaniu [...]
[...] ? Jeśli tak to proszę o plan. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 181 Cel treningowy: rzeźba i siła Staż treningowy na słowni: nie ma Uprawiane inne sporty: LA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Można kupic Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie biore
[...] waze 85 kg. cwicze dopiero 2 miesiace. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 185 Cel treningowy: przyrost siły Staż treningowy na słowni: 2 mies. Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): podstawowe Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: astma Zażywane suplementy: -
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2miesiące Uprawiane inne sporty: 3lata taekwndo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full siłownia Dieta: Jem wszystko bez fastfood itp. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko
[...] Wiek: 17 Waga: 64 Wzrost: 172 Cel treningowy: Biceps, klata, nogi, brzuch Staż treningowy na słowni: Żaden Uprawiane inne sporty: Rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztangielki Dieta: Staram się dużo jeść (makarony, twarogi, jajka itd) Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Nie
[...] i wyglądając po prostu zdrowo. Nie cierpie na anoreksję!! ( zarzucono mi to na innym forum) nie stac mnie tez na dietetyków i innych lekarzy. Badania krwi są skontrolowane - suplementy przepisał mi już lekarz + stosuje omega, d3, complex B. Kocham sport, kocham jazdę na rowerze - jeżdżę dziennie około 30/40 km na rowerku stacjonarnym ( [...]
[...] 60-65 kg przy 175 cm wzrostu więc o wiele za mało:/ Panowie mam wielką prośbę do Was czy mógł by mi ktos ułożyć jakąś diete białkowo-węglowodanową na początek?i jakieś suplementy typu geiner, białko itp, by nabrać troche masy. Na siłke narazie myslę że jest zawcześnie bo bym sie tylko spalał bo jestem bardzo szczupły. Jeśli mogę prosić o [...]
[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Drążek, hantelki 3kg , silownia weekendami Dieta : Nie ma, ale ograniczam jedzenie typu fast food, chipsyy itd. Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : nie ma Jeżeli macie jakies pytania to piszcie na GG. Pozdrawiam rdk Zmieniony przez - raditz77 w dniu 2009-02-06 00:44:41
[...] a na następnym wyciąg, żeby nie przemęczyć? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas, ławka. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -